Az edzés nem a külsőségekről szól.

Az edzés a mentális erő.

Az edzés az önbizalom.

Az edzés te magad vagy.

Gyere és fedezd fel!

Lépj be a Harcosképzőbe - A Boldog Harcosok Klubjába

 

Csatlakozz összetartó, támogató közösségünkhöz!

 

Évek óta ott motoszkál benned, hogy “na, majd ma!” “majd ma elkezdesz edzeni!”, de aztán eltelik a nap és a következő, benned pedig ott marad ez az érthetetlen bűntudat? 

Bűntudat, amiért nem úgy eszel, amiért nem úgy nézel ki, amitől kevesebbnek érzed magad? 

És aztán összekötöd az edzést ezzel az érzéssel.  

Elkezded inkább hibáztatni azokat, akik csinálják, mert nekik biztos könnyű. 

Elkezdesz előre védekezni valami ellen, ami közvetetten támad téged mindenfelől.  

 

Pedig ez az egész annyira nem erről szól. Mindenkit más motivál, ami miatt felhúzza végül azt az edzőcipőt.

Engem például tudod mi? Ez húzott ki anno a sz.rból, amikor mélyen lent voltam a saját magam által megásott gödörben. Az edzés épített fel újból tégláról téglára. Önbizalmat adott, hogy tükörbe tudjak nézni és kihúzott háttal álljak odakint a világban. 

 

Mert amint legyőzöd önmagadat mentálisan és fizikailag, elkezdesz rájönni, ki is vagy valójában. Elkezded tisztelni saját magadat és megbecsülni azért az erőért, ami mindig is benned volt, de most látod a saját két szemeddel is, hogy igenis egy Harcos vagy.  

Igenis, le tudsz győzni bármilyen hülye akadályt, amit az élet eléd rak. Ráadásul mosolyogva, emelt fővel, szilárdan állva a talajon.  

 

Erre képes a sport.  

És bármilyen hihetetlen, ez csak az egyik előnye: Ugyebár meghosszabbítja az életedet is, javítja az életminőségedet és olyan boldoggá tesz, amire egyetlen drog sem képes hosszútávon. Ja, hogy mellette gyönyörű testet is ad, ami másoknak is megmutatja, milyen elképesztő személyiséged van, már csak abból, ahogy rád néznek? 

Ez is egy ok. Találd meg a sajátodat.  

Nekem az életemet mentette meg. Adj neki egy esélyt, adj magadnak egy esélyt és vágj bele ebbe az elképesztő útba még ma! 

Ne holnap, ne következő hétfőn. 

Ma.  

Hogyan tudok neked ebben segíteni?

 1. Van számos ingyenesen elérhető anyagom, amin keresztül ki tudod próbálni, neked való-e az én edzésstílusom.

Ugyanis az első és legfontosabb feladatod, mielőtt belevágsz ebbe az útba, hogy egy olyan edzésfajtát találj magadnak, amit imádattal és szerelemmel csinálsz. Vannak, akik nem szeretik túlzásba vinni a dolgokat, nem élvezik a lehetetlennek tűnő kihívásokat. Ha te is idetartozol, valószínűleg az intervall edzéseket nem neked találták ki.  

De ha imádod azt a végtelen zsibbadást edzés után, amikor mintha kiszakadtál volna a világból és csak most térnél vissza, amikor úszol az izzadságban, amikor majd felrobbansz az energiától és boldogságtól, akkor mindenképp próbáld ki! 

 

a.) Készítettem neked először is egy checklistát, ami segít, ha még új vagy az otthoni edzésekben.  

b.) Van egy komplett edzősvideóm, ami a fenekedre fókszál: 2 Hetes Butt Lifting Challenge.

c.) És van egy, amiben kizárólag hasizom gyakorlatok vannak.

Töltsd le őket, csak az email címedet kérem el cserébe, próbáld ki, és teszteld, ez a te utad-e.  

Csak először mindenképp kérd ki orvos véleményét, mert nagyon megterhelőek! 

2. Ha bejött ez a stílus, csatlakozz a Boldog Harcosok Klubjához!

Ami egy tagsági rendszer, havonta új edzésekkel frissülő VIP platform, receptekkel, órarenddel, zárt Facebook közösséggel!

3. Ha pedig úgy érzed, erre még nem állsz készen, nézz bele rövidebb edzéseimbe:

a.) Például 2 HetesEdzésTervemet, ami egy 78 oldalasebook órarenddel, fényképekkel, leírásokkal, hogy bárhol meg tudd csinálni az aznapi edzést.  

 b.) Vagy a 2 Hónapos EdzésProgramot, ami ugyanez csak 25 videó formájában, hogy együtt csináljuk meg őket.  

4. Ha pedig pesti vagy, vagy a közelben élsz, gyere nézz be egy élő órámra a John Reedbe.

További infó lentebb. 

Ingyenes anyagok:

Checklista otthoni edzéshez

2 Hetes Butt Lifting Challenge

Sixpack Challenge - Kockahas kihívás

Prémium termékek:

Boldog Harcosok Klubja

2 Hónapos EdzésTerv

2 Hónapos EdzésProgram

Élő edzések Budapesten a John Reed Fitnessben:

Ha úgy érzed, még nincs meg a kellő testtudatod ahhoz, hogy otthon eddz egyedül, és itt laksz Budapesten, nézz be hozzánk egy órára a John Reed Fitnessbe.

Szerintem ez Pest leggyönyörűbb terme, ráadásul ilyen pozitív és jófej csapattal, mint itt, sehol sem találkozol! 

Az első edzés ingyenes, de a havi bérletek is meglepően kedvezményes árúak, megéri rászánni 1 órát.  

Hétfőn 10:00-től és 17:00-től tartok órát.  

Szerdán pedig 10:00-től és 19:00-től.  

A reggeli órák általánosságban könnyebben, a legnehezebb edzés szerdán 19:30-tól a félórás HIIT a félórás hasizom edzés után.

Amúgy sajáttestsúlyal dolgozunk szuper zenére fantasztikus csapattal! Várlak nagy-nagy szeretettel, ha úgy döntesz! 

Így edzünk mi:

Legújabb meséim a blogon:

Megtalálsz Facebookon és Instagramon is:

Az online fizetést a Barion Payment Zrt. biztosítja, MNB engedély száma: H-EN-I-1064/2013