10 Perces Instant Önbizalom Edzés

.

Reggeli kávé helyett azonnali energia és önbizalom mindössze 10 perc edzéssel!

Reggel van, körülbelül 20 perc múlva indultok a vízpartra, de semmi önbizalmad felvenni a fürdőruhádat?

Indulnod kell dolgozni, de az ágyból sincs kedved kikelni, mert nincs semmihez energiád?

Ismered azt az érzést, amikor kicsattanó örömmel pattansz ki az ágyból reggel és alig várod, hogy ma is kihozd a napodból a maximumot? Tele vagy energiával, boldogsággal, magabiztossággal és még magadra is kacsintasz a tükörben, mielőtt elindulnál a vízpartra vagy éppen dolgozni.

Isteni érzés.

Ilyenkor nem félsz, nem aggodalmaskodsz olyan dolgokon, amikről már abbana pillanatban tudod, mennyire feleslegesek. Nem tartasz tőle, mit gondolnak majd rólad, mert az emberek mosolyognak rád, sőt agyon halmoznak dicséretekkel, mennyire gyönyörű vagy, milyen hihetetlenül sugárzol és pár óránként valaki biztos megkérdezi tőled, mi a titkod. 

Nem, nincs semmilyen új bőrápolód, nincs titkos latin szeretőd sem. Minden egyes reggelt edzéssel indítasz.

“De Kata, nekem nincs reggelente időm még edzőterembe is járni!”

.

Nyugi, nem is kell! És nem is kell 1,5 órával korábban kelned hajnalok hajnalán!

Elég lesz hozzá 10-20 perc mozgás! 

Az önbizalom egy pozitív, mosolygós, napsütötte energiaszint, ami beragyogja minden mozdulatodat és folyamatosan tudatja veled, hogy 1: jó élni és 2: bármi történjék is, meg fogod oldani, nincs gáz.

Nincs összefüggésben a testzsírszázalékoddal!

Ez a jelenlegi tudatállapotod, energiaszinted, amin igenis tudsz változtatni! Felkelsz reggel, kimész a szálloda teraszára, vagy a medence mellé reggel és megcsinálod ezt a néhány izzasztó gyakorlatot.

Cserébe feszesebb és tónusosabb lesz a tested, a lelked pedig felfrissül, új energialöketet kap és már alig fogod várni, hogy felvehesd azt a fürdőruhát! 

Ehhez pedig megkapsz tőlem minden segítséget!

Nemcsak a rövid, de hatékony edzősvideókat, de be tudsz lépni a zárt FB csoportba is, ahol 21 napon keresztül együtt csináljuk meg őket minden egyes nap!

“De Kata, mégis hogy lenne elég 10-20 perc mozgás?”

Többen kérdeztétek, hogy oké, csak 10 perc, ami szuper, hogy belefér az időmbe, de ettől elérem-e az eredmény, amiről álmodozok. Vannak 30-60 perces edzősvideóim szép számmal a Harcosképzőben, ezek komolyabb, összetettebb, és éppen ezért sokkal-sokkal hatékonyabb edzések is. Sajnos 10 perc edzéssel nem lehet ugyanazt elérni, mint egy 30 perces kőkemény HIIT-tel.

Ha ilyen típusú edzésre vágysz, a Harcosképzőbe kell csatlakoznod hozzánk, ahol folyamatosan bővül az edzősvideótár és ahova a 10 perces edzések közül is be fog kerülni egyből 7 darab!

De ezeket a rövid videókat nem is erre találtam ki, hanem arra, hogy:

 Ha épp indulsz a vízpartra, vagy a munkába és nincs 30 perced, se lelkierőd egy komplett edzéshez, mégis kell egy hatalmas fizikai és lelki löket.

 Ha szeretnél magabiztosan, feszesen, tónusosan kilépni a hotelszobából a gyönyörű fürdőruhádban.

 Ha energikusan, vidáman, mindenre készen akarod kivágni a bejárati ajtót, amikor elindulsz.

Akkor itt legyen neked egy program, ami elindít, ami instant önbizalmat ad! 

Majd este megcsinálod a komplett edzésedet, vagy elmész futni, vagy bemész a konditerembe.

A céljaidnak megfelelően 3+1 csomagot állítottam neked össze:

Jó, jó, de melyiket válaszd?

1.) Ha csak és kizárólag a 7 darab 10-15 perces edzősvideó érdekel, nem szeretnél részt venni a 21 napos kihíváson, nem szeretnél ajándék plusz 3 edzősvideót, sem tagja lenni a Harcosképzőnek, akkor az első csomag a tiéd.

2.) Ha ugyanolyan áron, már kipróbálnád a Harcosképzőt is, benéznél közénk és el szeretnéd érni a edzősvideó tárunkat, ahol ott van a 7 darab edzősvideón kívül még sok-sok másik, hosszabb, összetettebb, keményebb is, akkor a bal oldali űrlapot töltsd ki! Van az alján annak egy is lehetőség arra, hogy a 21 napos kihíváshoz is csatlakozni tudj! Csak pipáld be!

3.) Ha pedig valamilyen exkluzív, személyre szabott segítségre vágysz:

Egy Skype-os konzultáció és állapotfelmérés után, összeállítok neked egy csak a te igényeidre kialakított 1 hónapos edzéstervet, plusz megkapsz tőlem mindent, amit egy nyári önbizalom boosthoz kell!

Mielőtt belevágnál az edzésbe, arra kérlek, kérdezd meg róla az orvosodat és mindenképpen maximálisan figyelj a saját egészségedre és biztonságodra!

Ha pedig bármilyen kérdésed van a csomagokról, az edzésekről, írj nekem bátran: hello@kollarkata.hu címre 🙂 

Alapvetően bankkártyával tudsz a csomagokért fizetni, miután kitöltötted a lent lévő űrlapot, de ha utalni szeretnél, azt is meg tudjuk oldani, csak írj nekem egy emailt.

Én már alig várom, hogy együtt belevágjunk a közös edzésbe és kihozzuk a lehető legtöbbet ebből a nyárból! 🙂

Imádlak!

Legnagyobb rajongód,

Kata

Ígértem egy fél éves beszámolót! Január óta nyomom az edzéseket Katával és Veletek a Harcosképzőben. Általában heti 4 alkalommal, és ha ez nem jön össze, már hiányzik. 🤷‍♀️

Januárban az volt a célom, hogy 15 kilótól szabaduljak meg június 15-ig. Jelentem 12 kiló mínusz sikerült. 😊 

Amit nyertem a Harcosképzővel, azért több annál, mint hogy újra rendszeresen mozgok, vagy hogy alakulok.💪 Kata pozitív személyisége, kisugárzása, a Harcostársak beszámolói, mind-mind feltöltődést, kitartást, vidám pillanatokat hoztak a mindennapjaimba. 😍

Hàla és köszönet érte! 😊 Köszönöm,hogy itt lehetek, izzadjunk együtt ezután is! 🤣

Péterfi-Salamon Szilvia

Teszteld le! Csináljuk meg együtt az első edzést!

Válaszd ki a neked megfelelőt és csináljuk meg közösen:

Nap

:

Óra

:

Perc

:

Mp

Nagyon jó edzés, szuperül megedzi az izmokat és az időnkbe is belefér.

Balogné Horváth Zsuzsanna

Kemény és élvezhető edzés, változatos gyakorlatok, és már 1 hét után látható és érezhető a változás!

Hosszú Veronika

Az online fizetést a Barion Payment Zrt. biztosítja, MNB engedély száma: H-EN-I-1064/2013