Halihó HarcosTársak! 

Hoztam nektek 4 gyakorlatot, mindegyiket csináld 45 másodpercig, és tarts köztük 15 másodperces pihenőt!

Majd a sorozatot ismételd meg 3-szor! 

Figyelj a formára és biztonságra, inkább lassabban csináld, de helyesen