Pár napja az egyik legkedvesebb barátnőm megosztott a Facebook oldalán egy idézetet.

Valami olyasmiről szólt, hogy ha egy ember mellett azt érzed, hogy bizonyítanod kell, akkor nagyon gyorsan sétálj el onnan.

 

És tudod mit?

Én nem értettem vele egyet.

Kapásból arra gondoltam, hogy a frászt!

Köszönd meg annak a valakinek ezt a tapasztalatot, és aztán mélyedj el magadban, és gondold át, hogy mivel váltotta ki tebenned ezt az érzést, hogy neked bizonyítanod kell felé.

(És itt nem teljesítményről, hanem önigazolásról van szó.)

 

 

Aztán tegnap este, mikor a szakadó esőben elmentem vacsoráért, belehallgattam Brendon Burchard podcastjába és pontosan erről beszélt.

Felvázolt 4 kérdést, amit tegyél fel magadnak, ha valakitől negatívumot kapsz, gondoltam, összefoglalom neked is, hátha olyan érdekesnek találod majd, mint én:

  1. Kérdés: Hol van az erőm?

 

Az erőm az ő kezükben van, akiktől a negatívumot kapom, vagy a saját kezemben?

Át akarom adni nekik az erőmet, hogy ők határozzák meg, hogyan érzek, gondolkodok, mit cselekszem?

Egy reakció vezérelt egyén vagyok, aki automatikusan válaszol a behatásra, vagy egy tudatos személy vagyok, aki birtokolja a saját erejét?

Honnan ered a kontrollom?

– A külső világból, ami annyira kiszámíthatatlan és kaotikus, vagy attól a személytől, aki le akar húzni és negatívan befolyásol?

– Vagy tőlem ered?

Bármit elvehetnek tőlem, kivéve a hozzáállásomat az adott helyzethez.

 

 

  2. A lehető legmagasabb szinten lévő énem, hogyan válaszolna erre a helyzetre?

 

A legmagasabb szinten lévő éned az az éned, aki a benned rejlő potenciál alapján lehetnél.

Ő türelmes, szerető, tudatos, törődő.

Ez az éned vajon, hogyan reagál egy halálesetre?

Összetörtne, és sikítozna fájdalmában, mert elvesztettél valakit, aki számodra fontos volt?

Vagy hálát adna minden percért, amit azzal a szeretteddel tölthettél és inkább más hozzá közelállóknak menne segítséget nyújtani?

És közben arra gondolna, hogy szerencsés, amiért életben lehet.

Arra emlékezne, hogy becsülje meg az élet minden pillanatát.

 

 

  3. Ki kellene, hogy most legyek?

 

Ki akarok lenni holnap, jövőhéten, jövő hónapban?

Ezeket a negatív energiákat arra használd fel, hogy meghatározod, kivé akarsz válni.

Gondolj erre az emberre, és elevenítsd fel magadnak azokban az időkben, amikor a legnehezebb:

Ha épp elvesztettél valakit, csődbe mentél, tönkre ment egy párkapcsolatod, vagy csak elvesztetted a miértedet.

Az úton minden hibánál, bukásnál gondolj arra, mit tanultál ebből, majd arra, hogy kivé akarsz válni.

És azáltal, hogy megvan a szándékod efelé, ebből a negatív élmény után készíts egy következő cselekvést, ami tudatos és afelé visz, akivé válni akarsz.

 

 

  4. Mi a következő helyes lépés, hogy megtartsd az integritásodat?

 

Amikor valaki lehúz, vagy beszól neked valamiért, gyakran az első reakciónk az, hogy visszaadjuk neki:

Még durvábban visszavágjunk, hülyét csináljunk belőlük. Szemet szemért.

 

A legtöbbször a helyes lépésnek semmi, de abszolúte semmi köze nincsen a másik emberhez!

És ez itt a lényeg!

 

Gyakran, ha közel áll hozzánk ez a negatív személy, felmerül bennünk a kérdés: Hogyan változtassunk rajta?

Először is, te nem vagy felelős az ő életében beállt negatív történésekért.

Másodszor pedig, talán, nem mindig neked kell a trénernek lenned, aki segít neki, aki megváltoztatja, talán nincs is meg hozzá a megfelelő képesítésed.

Ha van egy negatív, gonosz ember a munkahelyeden, és te már megtettél mindent annak érdekében, hogy segíts neki és pozitívabbá tedd, hagyd abba.

Had legyen olyan, amilyen.

 

Persze állj ki magadért, vagy másokért, ha bántani kezd.

Talán az a helyes megoldás, ha elengeded azt a késztetést, hogy te légy ennek az embernek a trénere, a segítője.

Hagyd, hogy az élet legyen a trénere.

Mert tudod, mi történik mindig a negatív emberekkel?

Az élet leckéket mér ki rájuk.

De még milyen leckéket!

 

Te arra fókuszálj, hogy a saját életedet éld!

Te arra az energiára fókuszálj, amit te akarsz ebbe a világba hozni, ennek az embernek az ellenére!

Te tartsd kontroll alatt a saját erődet! 💪🏼

Ha valakinek a negativitása elér hozzád és megérint téged, az nem arról az emberről szól és az nem feltétlenül az ő „hibája”, az rólad szól, arról, hogy te, hogyan reagálsz rá!

Ezért vedd vissza az energiádat, urald, és ne fordítsd felesleges dolgokra. 

 

Brendon kedvenc metaforája az, hogy az erőmű nem rendelkezik energiával, ő generálja azt.

Ő a folyamatot menedzseli: Elvenni az energiát egyfajta forrástól, átalakítani egy másmilyenné, eltárolni, és továbbadni ki a világba.

És te is ezt tudod csinálni a negatív energiával, átalakíthatod egy másfajtává és bebiztosíthatod, hogy olyan energiát tárolj magadban, ami pozitív, szerető, hálás, és ezt sugárzod a világba is tovább a negatív helyett.

 

Mert végsősoron ez a te döntésed. Senki másé. ❤️