Mióta elindítottam ezt az oldalt rendszeresen megkapom a következő kérdést:

– Szóval Kata, van valamilyen tipped a gyors fogyásra?

 

Ez rögtön eszembe juttatta az időszakot, amikor automatizált-marketing kivitelező voltam és olyanok kértek tőlem hasonló tanácsot, akik most vágtak bele a SalesAutopilot használatába:

– Szóval van valamilyen tipped arra, hogyan tanulhatnám meg szuper gyorsan és könnyen a használatát?

 

 

Nem azt mondom, hogy hülye kérdés, sőt!

Csak ha már belevágtál új területbe, projektbe, akkor pontosan tudod, hogy ahhoz, hogy eredményeket érj el, gyakorlatra (szakértelemre) tegyél szert, ahhoz bizony idő kell és rengeteg munka.

– Nem. Nincsen sajnos tippem a gyors fogyásra.

Mármint nem természetes úton.

(Nyilván a zsírleszívás, vagy egyéb orvosi beavatkozások gyorsabban meglátszanak, tudom is én.)

 

Ismered a mondást, hogy az út fontosabb, mint a cél?

Szerintem ez csomó esetben bullshit, de például az edzés terén maximálisan egyértek vele.

Az életmódváltásnál nincsen egy végső cél, amit ha elérsz, akkor kész vagy vele és kipipáltad.

Pont ahogyan a boldogságnál sem.

 

Csak gondolj bele:

Az a célom, hogy boldog legyek.

Oké, de mikor éred el?

Mi az az egy pont, amikor számokkal, mérhető adatokkal puff egyszer csak átbillent a mutató és boldog lettél.

Kész, vége.

Finish.

 

A legtöbben, amikor megfogadják, hogy mostantól rendszeresen sportolnak és egészségesen étkeznek, célként egy mérleg által mutatott számot adnak meg.

Ami ha engem kérdezel, szintén baromság.

Miért?

Mert ha elkezdesz edzeni, a tested másként fog alakulni, mint amire most számítasz.

Először kevesebbet mutat a mérleg, de amikor megy rád az izom, az is elképzelhető, hogy ugyanolyan „nehezen” végzed, mint mikor belevágtál, mégis teljesen máshogy nézel ki.

Ismered ezeket az előtte-utána képeket, nem?

Amikor a lány 60 kg az első képen és ugyanannyi a másikon is, mégis totálisan más a teste?

De akkor honnan tudod, hogy jó úton haladsz?

Amit a legtöbben csinálnak, az a centizés, tehát mérik például a derekukat, plusz havonta csinálnak fényképet magukról.

Szerintem ez főleg akkor jó, ha mondjuk, blogot vezetsz róla, vagy meg akarod őrizni későbbi motivációnak.

Én sosem csináltam ilyesmit.

Annyira egyértelműen látszik rajtam minden.

 

Most például már másfél hónapja, hogy belevágtam a John Reed miatt a kemény edzéstervembe és most jött el nálam a szokásos „bugyiban mászkálok itthon és nézegetem magam a tükörben” fázis 

Vicces, hogy ha már ismered magad, akkor pontosan tudod, mikor min mész keresztül 

 

Úgyhogy konklúzióként csak azt tudom mondani, amit mindenki más is:

Nincsen egyszerű, gyors, egészséges tippem, titkos technikám a gyors fogyáshoz.

 

A testünk, a szervezetünk egy összetett rendszer, amiben minden összefügg mindennel, és idő kell neki a változáshoz.

Hacsak nem akarsz testépítős versenyekre járni, és ezt professzionális szintre elvinni, szerintem nincs szükséged:

  1. Speckó vitaminokra

  2. Porokra

  3. Különleges, döbbenetesen drága italokra

 

Amire szükséged van:

  1. Rendszeres edzés

  2. Egészséges táplálkozás

Kész.

 

Lehet itt a csodát keresni, és lehet, hogy a különféle étrendkiegészítő készítmények felpumpálják az izmaidat, és ha ezt élvezed, csináld.

Lehet, hogy találsz olyan vitamint (nekem van ilyenem pölö), ami segíti az emésztésedet, vagy plusz energiát ad, vagy feltölt, szedjed, ha attól jobb.

De egyik sem fogja pótolni a kitartást és a kemény munkát.

 

Nem fogja pótolni azt a döntést, amikor éjfélkor mekis hambira éhezel és kibírod, hogy nem ugrasz el érte.

Nem fogja pótolni azt, amikor este hazaérsz a munkából hulla fáradtan és még lenyomod az aznapi edzést.

De nem is fogja megadni azt a mérhetetlen boldogságot és büszkeséget, ami ezzel az új úttal jár.

 

Átformálja majd a személyiségedet, a gondolkodásmódodat, az egész életedet, méghozzá a jó irányba:))

A végén pedig már nem lemondás lesz, vagy áldozat, hanem szokás, rutin és szerelem.

❤️ Úgyhogy várlak a John Reedbe hétfőn 10:00-11:00ig, vagy 17:00-18:00ig, szerdán 19:00-20:00ig 

Dolgozzunk meg együtt azokért az emberekért, akikké válni akarunk az út folyamán!

 

❤️ Ha szeretnél részt venni a 2 Hetes Butt Lifting Challengemen, kattints ide!

❤️ Ha belevágnál egy sokkal nagyobb, sokkal nehezebb kihívásba, innen tudod megszerezni a 2 Hónapos EdzésTervemet!