Ne várj a tökéletes időre!

2020. november
Megnézem a Youtube videót

Ma reggel… nem éppen top formában indultam neki a Harcosképzősök legújabb intervall edzésének forgatására… A csoportban megszavazták a Harcosok, milyen edzéseket forgassak nekik itt Dominikán és már csak 1 hiányzott a listáról: Egy 40-50 perces kemény, izzasztó edzés. Amikor először ilyen edzéseket forgattam, mindig baromira féltem előttük. Az ember reménykedik, hogy pont szuper formában tudja leforgatni a videót és a lehető legjobb teljesítményt nyújtja majd és nem fog közbe jönni semmi.

De el kell áruljak neked valamit, Harcos: Ha te is várni szoktál a tökéletes időre az edzéshez… őszintén el kell neked mondanom, hogy sosincs olyan! 🤷🏻‍♀️

▪️ Mindig a kemény, izgulós edzés előtt van a legnagyobb izomlázad.

▪️ Mindig azon a reggelen a legdurvább az allergiád.

▪️ Mindig előtte való nap túráztál és nem aludtál eleget.


Most nem féltem ettől, mert előre tudtam, hogy így lesz. Plusz még szakadt is előtte pár perccel (és előtte való egész nap), úgyhogy minden vizes volt és csúszós. Az ilyen körülményeken régen felhúztam magam és a maximalista énem baromi ideges és csalódott volt. Manapság már azon sem lepődöm meg, hogy egy patkány/mókus szerű lény él a konyhámban és éjjelente hatalmas puffanások közepette meglátogat néha.

Azon viszont meglepődtem, hogy a 30 fokban 80%-os páratartalommal, mennyivel keményebb egy intervall edzést letolni a tűző napon! 😮 Ha nem lenne tapasztalatom az ilyen jellegű forgatásokban, megijedtem volna, hogy visszaesett az állóképességem.

És sok Harcostól hallok hasonló beszámolókat a Harcosképzőben is. Nem értik, hogy egyik nap, miért megy baromi jól, másnap pedig miért ezerszer nehezebb.


Hadd nyugtassalak meg, Harcos: Ez 100%-osan természetes! ❤️

Nem vagy gép! Bármennyire is tartjuk magunkat felettebb valónak a természetnél, akkor is a részei vagyunk! Igenis, hatással vannak ránk a körülmények. Olyannyira, hogy ezt sok élsportoló ki is használja.

Van olyan teniszező, aki beviszi a spinning bicajt a befűtött szaunába és ott eddz 40-50 fokban! Vannak, akik extrém magasan épült tréning központokba, hegységekbe mennek edzeni, mert a testünknek ilyen magasságban más az oxigénfelvevő képessége!

Cserébe, amikor visszatérsz a „normális” körülmények közé, megnőhet a teljesítőképességed!

▪️ Amikor fáj a fejed fronthatásban, teljesen természetes, hogy nem teljesítesz úgy.

▪️ Amikor egyik nap 25 fok van, másik nap pedig 12, azt edzés közben is érezni fogod!

Minél jobban kiteszed magad a szélsőségeknek (ésszerű határok között és/vagy orvosi felügyelettel), annál ellenállóbb lehetsz! 😊

Legnagyobb rajongód,
Kata

Videó

Egy videóban elviszlek magammal kirándulni Dominikán Santo Domingoba és megnézzük együtt a Los Tres Ojost, ahol a Jurassic Parkot is forgatták!

A legújabb történeteim

Q&A: Harcosképző Prémium Kollagén Fehérje

Q&A: Harcosképző Prémium Kollagén Fehérje

Harcosok, végtelenül köszönöm nektek, hogy ilyen rövid idő alatt már majdnem 100-an kitöltöttétek a Kollagén Fehérjéről szóló űrlapot! Rengeteg kérdést kaptam tőletek, úgyhogy összegyűjtöttem őket és most meg is válaszolom nektek! ✅  1.) Pontosan mit fog tartalmazni a...

bővebben
Hála csalódottság helyett

Hála csalódottság helyett

1 hetem maradt a paradicsomban. És az elmúlt pár napban csak esett és zuhogott és szakadt szakadatlanul az eső. 🌧 Baromi szomorú voltam, mert még 3 egész napos programot terveztem az utolsó 2 hétre itt Dominikán és sok-sok gyönyörű órát az óceán parton a szikrázó...

bővebben