Itt voltak az ünnepek és nem volt edzés 3 napig, vagy 5 napig, vagy elutaztál és egy egész hétig.

Közben etted az isteni süteményeket, repetáztál a levesből, aztán jönnek a hétköznapok és velük a szörnyű bűntudat.

 

Ilyenkor általában 2-féle megközelítés jellemző:

 

1️⃣ Rettegsz tőle, hogy az eddigi rutinod sérült és mi lesz, ha nem találsz vissza, örökre elvesztél.

 

2️⃣ A pihenés alatt nem találod a helyed, mivel már elkapott a gépszíj, nem azzal van a probléma, hogy visszamenj edzeni, hanem azzal, hogy kibírd a pihenést.

 

Meg persze van a +1, aki kiegyensúlyozott lelkileg, nem eszik olyat az ünnepek alatt, amit nem kéne, helyette relaxál, pihen szellemileg és fizikailag is.

Vele még én sem találkoztam, nyugodj meg! 😜

 

 

✅ Szóval, ha az 1️⃣-től félsz:

 

Én is voltam már itt számtalanszor, attól mert kiszakadtál egy kicsit a hétköznapokból, a rendszered még nem sérült.

Tudom, most attól félsz, hogy az összes eddigi munkád és fogadalmad kárba vész, mert lehet, hogy túlságosan is jó volt a semmit tevés, de hidd el, hogy jó érzés lesz visszatérni az edzésedhez.

 

Újult erővel, feltöltődve vágsz neki az újabb szint meghódításának, mert nehogy azt hidd, a testednek nem esett jól ez a kitérő.

Végigcsináltuk ezt a 3 hónapot, pontosan itt volt ennek az ideje.

Maximálisan megérdemelted!

Egy másodpercig ne érzed magadat tőle rosszul!

 

 

✅ Ha a 2️⃣ kategóriában vagy:

 

3 hónapja most volt az első hétfő, hogy nem tartottam meg a szokásos 2 edzésemet.

Egész nap nem találtam a helyemet az univerzumomban, furcsán kipihent vagyok fizikailag és ma reggel totálisan ledöbbentett, amikor izomláz nélkül keltem ki az ágyból… és csak holnap edzek legközelebb!

Még van egy teljes napom!

 

A következő belső monológ játszódott le bennem hajnal 5-kor:

 

„Már lázam sincs, köhögni is csak óránként köhögök, el kéne menni reggel edzeni…

De Kata, megígértük, hogy most 3 napig nem edzünk, emlékszel?

De egész jól vagyok! Anélkül nyújtózkodtam, hogy könnybe lábadt volna a szemem a fájdalomtól! Mégis mikor volt ilyen utoljára?

1 hétig nem tudtál kitakarítani, annyira elhasználtad magadat! Mindegy! Nem vitatkozom őrültekkel! Nem mehetsz és kész! Aludj még vagy nem tudom!”

 

Szóval… feküdtem még az ágyban 2 órát tágra nyílt szemekkel és nem mentem edzeni.

„Relaxáltam”.

 

Ha megszállott vagy, kötelező!

Sőt, a héten pihenő hetet tartok és 6 helyett csak 3-szor lesz edzés!

Ha ez számodra is büntetésnek hangzik, lehet, hogy rád is rád férne, hogy beiktasd 

Mini elvonókúra.

Fő az egyensúly!

 

 

Hát ennyit a húsvétról.

Aktuális híreink következnek:

Már páran jeleztétek, hogy miért nem magamról pakolok ki képeket a postokhoz.

Ennek egyetlen egyszerű oka van:

Kifogytam a rólam készült képekből.

 

Annyira nem is törtem magam, hogy legyenek, mert hát… nem igazán leányálom a számomra, ha fotóznak, ezerszer inkább megyek hajnalban szakadó esőben futni.

De.

Úgy néz ki csütörtökön készül rólam pár, pont azelőtt, hogy időpontot kaptam a fodrásztól…

Más fotózás előtt megy, én utána 

Legyetek majd kedvesek az eredménnyel és fogadjátok a képeket elfogultan, kérlek 

 

És bármelyik fent említett kategóriába is tartozol, várlak holnap hatalmas szeretettel a John Reedben hétfőnként: 10:00-től vagy 17:00-től, szerdánként 10:00-től vagy 19:00-től! 💪😉

 

Hajrá április!

Legnagyobb rajongód,

Kata