Halihó HarcosTársak! 
Hoztam nektek 4 gyakorlatot, mindegyiket csináld 45 másodpercig, és tarts köztük 15 másodperces pihenőt!
Majd a sorozatot ismételd meg 3-szor! 
Figyelj a formára és biztonságra, inkább lassabban csináld, de helyesen 
Halihó HarcosTársak!
Hoztam nektek 4 gyakorlatot, mindegyiket csináld 45 másodpercig, és tarts köztük 15 másodperces pihenőt!
Majd a sorozatot ismételd meg 3-szor!
Figyelj a formára és biztonságra, inkább lassabban csináld, de helyesen
