Elfáradtál testileg-lelkileg és jól esne egy kis töltődés?
Készítettem neked egy 20 perces kezdő jóga videót, amiben kifejezetten lágy, gyengéden átmozgató gyakorlatokkal szeretgetjük meg magunkat.
Neked való ez a jóga gyakorlás, ha:
- Mostanában több nehéz napod volt.
- Ha megvan és fájsz.
- Vagy ha úgy érzed, mélyen, minden szinten lemerültél.
Teríts le valami puhát a szoba közepére, indítsd el a videót és akár pizsiben ébredés után vagy lefekvés előtt mozgasd át magad a Dominikai óceán parton.
Engedd meg, hogy átmossanak az óceán hullámai és feltöltsenek a gyakorlatok.
Ez a jóga videó a Harcosképző online életmódváltó közösségének a videótárából érkezik hozzád. Teljesen ingyenes, csak add meg az email címedet, ahová küldhetem neked!
Nézz bele a videóba
Eljöttem érted Dominikára, hogy leforgassam neked ezt az ajándék jógavideót, amit meg tudsz csinálni otthon bármilyen eszköz nélkül!
Ki az a Kollár Kata?
Kollár Kata az Önismereti Edzés című könyv írója, az exkluzív Harcosképző online közösség alapítója és fitness coach. Naponta több mint 37.000 Harcost inspirál online platformjain – Facebookon, Instagramon, hírlevelein – keresztül küldetésével, hogy ráébredj egy valódi Harcos vagy, akiben lenyűgöző erő, szeretet, kitartás van, és boldogan, mosolyogva, élvezve az életet is el tudja érni a céljait és meg tudja valósítani az álmait. Több mint 20 éve edz, 2015 óta edző, 2019 óta személyi edző. A Fitness Company elkötelezett ajánlója.
Már több mint 20.000-en vettek részt online edzésein, több százan élő edzésein és már több mint 400-an olvasták az Önismereti Edzés című könyvét! Hiszi, hogy ha neki sikerült kimásznia a depresszió sötétséggel teleöntött gödréből, feltápászkodnia a mínuszból és újra felépítenie magát az edzés segítségével, TE is bármire képes vagy!
Nem hiszi ezzel szemben, hogy ő tudja a tutit, hogy ugyanazt kell csinálnod szóról szóra, mint neki és minden csillivilli szuperhappy lesz. És azt sem, hogy az edzés pótolni tudja a pszichológust. De azt igen, hogy egy jobb, boldogabb hely lenne ez a világ, ha mindenki szánna önmaga lelki és testi egészségére legalább heti 3-4 órát. Levezetné a stresszt, feltöltődne boldogsággal, megelőzne sok-sok lelki és testi betegséget és úgy általában jól érezné magát a saját bőrében!
Hogyan tudlak még téged segíteni?
Online életmódváltó közösség
Harcosképző
Harcosképző Prémium
Kollagén Fehérje
Kézikönyv önmagadhoz
Önismereti Edzés
