Feszes Has Kihívás Day3

Day3 – Jóga hátfájdalmak ellen 🧘🏻‍♀️

✅  1.) Minden Harcosképzős tudja, hogy ha szerda, akkor jóga és regeneráció. 🥰

2 nap edzés és erősítés után megérdemeljük önmagunk szeretgetését, kényeztetését.

Úgyhogy a mai kiérdemelt jutalmad, Harcos: 24 perc jóga.

Semmi baj, ha még sosem jógáztál!

Gondolj rá úgy, mintha bemelegítenél és hosszan lenyújtanál a napod egy olyan pontjában, amikor a legnagyobb szükséged van rá.

(Saját tapasztalat: A napom minden pontjában a legnagyobb szükségem van rá 😄 )

A mai jóga nem csak abban az esetben segít, ha fáj a hátad. Szuper többek között arra is, hogy jobb legyen napközben a tartásod és lenyújtsa a felsőtestedet.

 

Az első 2 napot több ezren teljesítettétek!! 😍

Elképesztő, milyen pozitív, jófej és energikus a közösségünk!!

Nézzétek, milyen szuper dolgokat kommenteltetek:

 

Eva:

„A reggeli ital nagyon finom 🙂 A 2. Nap haladó edzés ✅ Élveztem a tornát, köszönöm 🧘‍♀️”

 

Katalin:

„Sziasztok!

Mai nap is ✅ Haladót csináltam meg, nagyon szuper volt kicsit meghaltam 😅😁😂 tegnapi hasizom edzéstől már van izomláz, azt hiszem holnap ez csak fokozódik 😊😍🥰 köszönöm Kata!

Kipróbáltam a vajas kávét 😱  szerintem isteni finom! 😍 ” 

 

Bettina:

“Ismét hálás vagyok neked Kata. ❤ A haladó edzést csináltam meg és brutálisan jól esett. 💪Igaz közben néha megálltam egy-egy szusszanásnyi időre, de utána folytattam. Az edzés végén csináltam meg a plusz feladatot, adtam egy nagy pacsit magamnak! 🙂🙌 2. nap✅

Wow!! Elképesztőek vagytok!!! 🥳

 

 

  2.) A részleges böjt mellett a mai extra feladatod Harcos: Egy 8 perces meditáció a Stresszkezelésről.

Teremts magad körül csendet, ülj le egy kényelmes pózba és csak hallgasd meg a videót.

 

 

✅  3.) Ma pedig 20:00 órakor várlak a Kihívás zárt Facebook csoportjában egy LIVE beszélgetésre!

Meséld el, milyen volt számodra eddig a Kihívás, én pedig hozok neked néhány tippet, amit már most kipróbálhatsz, hogy több békét és boldogságot teremts a mindennapjaidban!

Benne vagy? 😊

Találkozunk MA (június 22.) 20:00 órakor a Kihívás zárt FB csoportjában! ❤️

 

Gyújts bátran egy gyertyát, teríts magad alá valami puhát és kezdjük is el a mai jóga gyakorlásunkat. 🧘🏻‍♀️

 

Ha bármilyen kérdésed van, írj bátran: hello@kollarkata.hu

Legnagyobb rajongód,

Kata

Töltsd le az órarendet és oszd meg Instagram Történetként!

Töltsd le az órarendet és oszd meg Instagram Történetként! Jelölj meg rajta és kövesd be az oldalam: @kate.the.introvert.coach 

Július 03. vasárnap 20:00 órakor egy Facebook Live-ban sorsolom ki a Magyarországon élő játékosok között az ajándékot!

A mai jóga videónk:

Csináld meg a mai jógát!

Utána pedig gyere vissza a Kihívás zárt Facebook csoportjába, hogy megdicsérhessünk!

A mai meditációnk:

Hallgasd meg a mai meditációt!

Utána pedig gyere vissza a Kihívás zárt Facebook csoportjába, hogy megdicsérhessünk!

Sikerült megcsinálni a mai kihívást?

Gyere, és oszd meg velünk is a sikeredet a FB csoportban! Egyrészről, hogy motiválj minket is, másrészről, hogy meg tudjunk dicsérni, amiért egy csoda vagy! 😍

Fontos!! Ez a videó csak 2022. július 03. éjfélig érhető el mindenki számára!

Július 04-étől már csak a Harcosképző tagjai számára lesz elérhető!

Az elit online életmódváltó közösségünkbe – a Harcosképzőbe – évente csak 3 alkalommal tudsz jelentkezni. És az a jóhírem a számodra, hogy megnyitom a Kapukat június 29-étől.

Tudj meg többet a Harcosképzőről, ahol a kezedbe kapsz mindent az életmódváltáshoz! Havi edzéstervet, folyamatosan frissülő otthoni edzősvideótárat, egészséges recepteket és egy zárt, támogató csapatot, ahova élmény tartozni!

Tetszett a videó? 

Ez az otthoni videó a Harcosképzőből érkezett hozzád. A Harcosképző elfoglalt nőknek segít abban, hogy energikusan, boldogan érezzék magukat a bőrükben otthoni edzős és jóga videókkal, isteni receptekkel, belsős kihívásokkal és egy jófej, imádnivaló csapattal, ahol MegvalósítóTársakra lelsz!

A Harcosképző évente 3-szor nyitja ki kapuit. Június 29-étől te is csatlakozhatsz hozzánk!

Hogyan tudlak még téged segíteni?

Online életmódváltó közösség
Harcosképző

Harcosképző Prémium
Kollagén Fehérje

Kézikönyv önmagadhoz
Önismereti Edzés

Mit mondanak a Harcosképzősök?

A Harcosképző egy online elit életmódváltó közösség, ami csak évente párszor nyitja ki a kapuit!