fbpx

Ne várj a tökéletes időre!

2020. november
Megnézem a Youtube videót

Ma reggel… nem éppen top formában indultam neki a Harcosképzősök legújabb intervall edzésének forgatására… A csoportban megszavazták a Harcosok, milyen edzéseket forgassak nekik itt Dominikán és már csak 1 hiányzott a listáról: Egy 40-50 perces kemény, izzasztó edzés. Amikor először ilyen edzéseket forgattam, mindig baromira féltem előttük. Az ember reménykedik, hogy pont szuper formában tudja leforgatni a videót és a lehető legjobb teljesítményt nyújtja majd és nem fog közbe jönni semmi.

De el kell áruljak neked valamit, Harcos: Ha te is várni szoktál a tökéletes időre az edzéshez… őszintén el kell neked mondanom, hogy sosincs olyan! 🤷🏻‍♀️

▪️ Mindig a kemény, izgulós edzés előtt van a legnagyobb izomlázad.

▪️ Mindig azon a reggelen a legdurvább az allergiád.

▪️ Mindig előtte való nap túráztál és nem aludtál eleget.


Most nem féltem ettől, mert előre tudtam, hogy így lesz. Plusz még szakadt is előtte pár perccel (és előtte való egész nap), úgyhogy minden vizes volt és csúszós. Az ilyen körülményeken régen felhúztam magam és a maximalista énem baromi ideges és csalódott volt. Manapság már azon sem lepődöm meg, hogy egy patkány/mókus szerű lény él a konyhámban és éjjelente hatalmas puffanások közepette meglátogat néha.

Azon viszont meglepődtem, hogy a 30 fokban 80%-os páratartalommal, mennyivel keményebb egy intervall edzést letolni a tűző napon! 😮 Ha nem lenne tapasztalatom az ilyen jellegű forgatásokban, megijedtem volna, hogy visszaesett az állóképességem.

És sok Harcostól hallok hasonló beszámolókat a Harcosképzőben is. Nem értik, hogy egyik nap, miért megy baromi jól, másnap pedig miért ezerszer nehezebb.


Hadd nyugtassalak meg, Harcos: Ez 100%-osan természetes! ❤️

Nem vagy gép! Bármennyire is tartjuk magunkat felettebb valónak a természetnél, akkor is a részei vagyunk! Igenis, hatással vannak ránk a körülmények. Olyannyira, hogy ezt sok élsportoló ki is használja.

Van olyan teniszező, aki beviszi a spinning bicajt a befűtött szaunába és ott eddz 40-50 fokban! Vannak, akik extrém magasan épült tréning központokba, hegységekbe mennek edzeni, mert a testünknek ilyen magasságban más az oxigénfelvevő képessége!

Cserébe, amikor visszatérsz a „normális” körülmények közé, megnőhet a teljesítőképességed!

▪️ Amikor fáj a fejed fronthatásban, teljesen természetes, hogy nem teljesítesz úgy.

▪️ Amikor egyik nap 25 fok van, másik nap pedig 12, azt edzés közben is érezni fogod!

Minél jobban kiteszed magad a szélsőségeknek (ésszerű határok között és/vagy orvosi felügyelettel), annál ellenállóbb lehetsz! 😊

Legnagyobb rajongód,
Kata

Videó

Egy videóban elviszlek magammal kirándulni Dominikán Santo Domingoba és megnézzük együtt a Los Tres Ojost, ahol a Jurassic Parkot is forgatták!

A legújabb történeteim

Dominika valódi arca

Dominika valódi arca

Azt hiszem klisék és túlzások nélkül ki lehet jelenteni, hogy az ember életében kevés sorsfordítós, mindent megváltoztató nap van. De az biztos, hogy a tegnapi napom ilyen volt. Itt ülök feketére befogott lábfejjel, enyhén meghúzott csuklóval, álmosan, miközben a...

bővebben
Túléltem a dominikai földrengést

Túléltem a dominikai földrengést

Aki olvasta a postjaimat, amikor Balin voltam, talán még emlékszik, hogy ott ébredtem életemben először földrengésre. Hát ma hajnal 5-kor megvolt a 2. 🤷🏻‍♀️  Itt nem kellett azon gondolkodnom, hogy ez mi, hogy ilyen-e egy földrengés vagy ez most más. Ó, nem! Most az...

bővebben
Alig mertem megosztani ezt a képet

Alig mertem megosztani ezt a képet

Őszinte leszek hozzád, Harcos... sokat gondolkodtam azon, hogy megosszam-e veled ezt a fényképet. Mert tudom, hogy aki ismeretlenül lájta, mit gondol róla: „Túl izmos, túl férfias, biztos mindennap irdatlan súlyokat tol és csak csirkén, meg rizsen él.” De nem érdekel,...

bővebben