9 Tipp, hogy Karácsonykor is jól érezd magad a bőrödben!

9 Tipp, hogy Karácsonykor is jól érezd magad a bőrödben!

9 Tipp, hogy Karácsonykor is jól érezd magad a bőrödben! Aktív szén Részleges böjt Harcosképző Kollagénes, vajas ital Séta a családdal – magas aktivitási szint Mozogj – közös esti/reggeli jóga, rövid átmozgató torna a családdal Igyál vizet Mire vagy allergiás? –...

bővebben
Tökéletes esti ital

Tökéletes esti ital

facebookyoutubeinstagramAz elméd egész nap pörög, 1010%-on teljesít, állandóan oldja meg a legújabban felmerülő problémákat. Nézi a telefont, válaszol, nézi a laptopot, figyeli a híreket, reagál mindenre és midenkire. Aztán végre hazaérsz vagy elalszanak a gyerekek...

bővebben
Miért teszek legeltetett vajat a kávémba?

Miért teszek legeltetett vajat a kávémba?

Miért teszek 'grassfed' avagy legeltetett vajat a kávémba?  Sokan tudjátok, hogy nem csak Harcosképző Kollagén Fehérje van a reggeli bögre kávémban, hanem legeltetett vaj is! ☕️   Furcsán hangzik?   Pedig isteni finom (sokkal finomabb, mintha tejet tennél bele!!) és...

bővebben
Hogyan segít neked a kollagén? És miért rakjuk a kávénkba?

Hogyan segít neked a kollagén? És miért rakjuk a kávénkba?

Hogyan segít neked a kollagén? És miért rakjuk a kávénkba? Kata nemcsak intermittent fastinggel - részleges böjtöl - de reggelente még vajas, kollagén fehérjés kávét is iszik! Amiben a saját Harcosképző Prémium Kollagén Fehérjéje van! Ráadásul még E/3-ban is beszél...

bővebben
Tökéletes reggeli ital recept

Tökéletes reggeli ital recept

Teljesen már érzés tele energiával, pozitív gondolatokkal, átmozgatott testtel indítani a napot, mint stresszelve, agyonzsúfolt aggyal! Ezért iszom minden reggel vajas, kollagén fehérjés kávét! A recept Dave Asprey golyóálló kávéján és Tim Ferriss módszerén alapul. Ez...

bővebben
Hála csalódottság helyett

Hála csalódottság helyett

1 hetem maradt a paradicsomban. És az elmúlt pár napban csak esett és zuhogott és szakadt szakadatlanul az eső. 🌧 Baromi szomorú voltam, mert még 3 egész napos programot terveztem az utolsó 2 hétre itt Dominikán és sok-sok gyönyörű órát az óceán parton a szikrázó...

bővebben
Az akadály az út

Az akadály az út

Egy elég tiszta kép volt a fejemben arról, mi fog történni, amikor innen hazautazok és hogyan fog indulni 2021. De amint belementem a részletek „kikutatásába”, egyből egy olyan akadály jött velem szembe, amit egyelőre úgy fest „lehetetlen” megoldani - vagy legalábbis...

bővebben
Ne várj a tökéletes időre

Ne várj a tökéletes időre

Ma reggel... nem éppen top formában indultam neki a Harcosképzősök legújabb intervall edzésének forgatására... A csoportban megszavazták a Harcosok, milyen edzéseket forgassak nekik itt Dominikán és már csak 1 hiányzott a listáról: Egy 40-50 perces kemény, izzasztó...

bővebben
Előtte-Utána: Az én változásom 1 év alatt

Előtte-Utána: Az én változásom 1 év alatt

Majdnem minden nőnek van 1 dolog a testén, amit minden más hibájánál jobban utál. És ha ez az utálat már több mint 14 éve aktívan kíséri minden egyes másodpercben... az már egy hosszútávú, mérgező kapcsolat. Természetesen ennek az érzelemnek a mélysége rengeteget tud...

bővebben
Dominika valódi arca

Dominika valódi arca

Azt hiszem klisék és túlzások nélkül ki lehet jelenteni, hogy az ember életében kevés sorsfordítós, mindent megváltoztató nap van. De az biztos, hogy a tegnapi napom ilyen volt. Itt ülök feketére befogott lábfejjel, enyhén meghúzott csuklóval, álmosan, miközben a...

bővebben
Túléltem a dominikai földrengést

Túléltem a dominikai földrengést

Aki olvasta a postjaimat, amikor Balin voltam, talán még emlékszik, hogy ott ébredtem életemben először földrengésre. Hát ma hajnal 5-kor megvolt a 2. 🤷🏻‍♀️  Itt nem kellett azon gondolkodnom, hogy ez mi, hogy ilyen-e egy földrengés vagy ez most más. Ó, nem! Most az...

bővebben
Alig mertem megosztani ezt a képet

Alig mertem megosztani ezt a képet

Őszinte leszek hozzád, Harcos... sokat gondolkodtam azon, hogy megosszam-e veled ezt a fényképet. Mert tudom, hogy aki ismeretlenül lájta, mit gondol róla: „Túl izmos, túl férfias, biztos mindennap irdatlan súlyokat tol és csak csirkén, meg rizsen él.” De nem érdekel,...

bővebben
YouTube Videó: A barlang, ahol a Jurassic Parkot forgatták

YouTube Videó: A barlang, ahol a Jurassic Parkot forgatták

Harcosok, felkerült a legújabb YT videóm, ahol megmutatom nektek a Los Tres Ojost, azaz a 3 szemet, ahol olyan filmeket forgattak, mint a Tarzan vagy a Jurassic Park! 🦕 Elkirándulunk a Karib tengerhez és még egy Wendy’s-ben is enni fogunk! 💕 Ha kíváncsi vagy a...

bővebben
1 év a Harcosképzőben

1 év a Harcosképzőben

"Hoztam Nektek egy before/after képet egy év távlatából. Rengeteg edzés, izzadás, kihívás van mögöttem. És siker. Olyan dologban éreztem, láttam eredményeket, amiben korábban teljes antitálentumnak mutatkoztam. Életem egyik legjobb döntése volt, hogy beléptem a...

bővebben
Félelemkezelés és dominikai vezetés

Félelemkezelés és dominikai vezetés

A félelem egy izgalmas dolog. Valami mély, sejtszintű, ősi érzés, ami átveszi feletted a kontrollt és bábmesterként irányítja a tetteidet. Mintha egy üvegfal kerülne közéd és a vágyaid közé, és hiába akarod őket megtenni, a fal megállít. Ha más meséli el neked a...

bővebben
A belső világodból nem tudsz elutazni

A belső világodból nem tudsz elutazni

Nővérem - Kollár Anna Self-Love Coach - javaslatára meghallgattam a Louise L. Hay You Can Heal Your Life című könyvét Audible-on és azóta... esküszöm elkezdtek megváltozni a dolgok. Hiába vagyok a világ egyik leggyönyörűbb helyén, az ember az összes problémáját...

bővebben
Tudod, miért telik neked gyorsan az idő?

Tudod, miért telik neked gyorsan az idő?

Sosem értettem korábban, miért telik egyeseknek gyorsabban az idő, mint másoknak. 🤷🏻‍♀️ Persze, relatív meg minden, de mitől függ? Találtam 1 meglehetősen fontos tényezőt. Jó, nem csak én egyedül - Zsac is segített benne. Ezt szó szerint ő mondta: „A monoton dolgokat...

bővebben
2 Hetes Beach Waist Challenge

2 Hetes Beach Waist Challenge

Harcos, mit szólnál egy 10 perces hasizomedzéshez, ami főként a ferdehasizmokra és a derekadra fókuszál? 😊 Elmentem Dominikára, hogy az óceán partján leforgassam neked ezt a rövid, de brutál hatékony edzősvideót! 🏝 Nemcsak abban fog neked segíteni, hogy:...

bővebben
Az álomélet kulcsa a próbálkozás

Az álomélet kulcsa a próbálkozás

Van egy kép a fejedben, hogy milyen is az áloméleted. Ez a kép sok esetben mások által lett a fejedbe ültetve: Vagy a média által, vagy insta modellek által, vagy a családod által... És ennyi az egész: Egy kép.  Álmodozol róla, elképzeled, milyen lehet,...

bővebben
Miért költöztem 1 hónapra Dominikára?

Miért költöztem 1 hónapra Dominikára?

Többen feltettétek nekem ezt a teljesen egyszerű kérdést: „Mi az apropója az utazásnak?” A legtöbben nászút miatt utaznak több időre szép helyre, vagy valamilyen nagy munka lehetőség miatt, vagy tanulni. És úgy vártátok tőlem is a konkrét okot. De be kell valljam,...

bővebben
Nem vagy olyan különleges

Nem vagy olyan különleges

A mi generációnk egy elég speciális kategória. Úgy növünk fel, hogy a szüleink elmondják, mennyire különlegesek vagyunk, csodálatosak, bármire képesek, és mindent megkapunk majd az életben, amire csak vágyunk.

bővebben
Ahogy változunk…

Ahogy változunk…

Tavaly októberben edzői állások után kutattam a FB-on és volt pár ajánlat, amit azon nyomban utasítottam is vissza, mert elképzelhetetlennek tartottam.

bővebben