Mielőtt belevágsz:
Előtte pedig mindenképp konzultálj az orvosoddal, kérd ki a véleményét és ne feledd, hogy az első és a legfontosabb a biztonság!
Ne told túl, állj meg többször pihenni, ha kell, igyál közben és figyeld a pulzusmérő órádat, ha van, mert borzasztó hasznos tud lenni!!
Hehe, ezt a képet a Youtube generálta, de azt hiszem, pontosan elmondja, milyen is ez az edzés 😄 Vigyázz magadra közben, mindenképpen tegyél a hátad alá szőnyeget, vagy valamilyen plédet!
De ami talán a legfontosabb: Élvezd!
Ez a te tested, ezt kaptad és imádd minden porcikáját! Imádd, hogy képes vagy edzeni, hogy képes vagy fejlődni, és hogy itt vagy ma is ezen a földön. Fantasztikus vagy és képes vagy rá! Ha nem is megy majd elsőre tökéletesen, menni fog idővel! Légy türelmes magaddal!
Órarend:
1. hét: Ismétlés 1x
Hétfő: 1-szer
Kedd: 1-szer
Szerda: Szünet
Csütörtök: 1-szer
Péntek: 1-szer
Szombat: Szünet
Vasárnap: Szünet
2. hét: Ismétlés 2x
Hétfő: 2-szer
Kedd: 2-szer
Szerda: Szünet
Csütörtök: 2-szer
Péntek: 2-szer
Szombat: Szünet
Vasárnap: Szünet
Tetszett a videó?
Ez az otthoni edzős videó a Harcosképzőből érkezett hozzád. A Harcosképző elfoglalt nőknek segít abban, hogy energikusan, boldogan érezzék magukat a bőrükben otthoni edzős és jóga videókkal, isteni receptekkel, belsős kihívásokkal és egy jófej, imádnivaló csapattal, ahol MegvalósítóTársakra lelsz!
A Harcosképző évente 3-szor nyitja ki kapuit. Iratkozz fel a várólistára, nehogy lemaradj a következő nyitásról!
Hogyan tudlak még téged segíteni?
Online életmódváltó közösség
Harcosképző
Harcosképző Prémium
Kollagén Fehérje
Kézikönyv önmagadhoz
Önismereti Edzés
Mit mondanak a Harcosképzősök?
A Harcosképző egy online elit életmódváltó közösség, ami csak évente párszor nyitja ki a kapuit!
