Miben segít neked az Intermittent Fasting - részleges böjt?
Miben segít neked az Intermittent Fasting – részleges böjt?
-
Visszaadja a kezedbe az irányítást a saját életedet felett.
-
A tested zsírt éget – a ketózis miatt.
-
Segít a beleidnek meggyógyítani önmagukat.
-
Elősegíti az autofágiát: az agy egészségének fenntartója és az élettartam növelésének eszköze
-
Csökkenti szinte minden krónikus betegség előfordulásának esélyét.
-
A segítségével a tested több őssejtet képes előállítani.
-
Csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának esélyét – azáltal, hogy javítja az inzulinra való érzékenységedet.
-
Visszafordíthatja az inzulin rezisztenciát.
-
Lassítja az öregedést.
-
Csökkenti a gyulladást a szervezetedben.
-
Támogatja az érzelmi állapotodat, növeli az önbizalmadat.
-
Javítja az étellel való kapcsolatodat.
-
Növeli a képességedet, hogy spirituális, meditatív állapotba kerülj.
-
Ha az orvosod nem javasolja.
-
Ha terhes vagy vagy szoptatsz.
-
Ha még nem álltál meg a növekedésben (20 éves kor alatt nem javaslom).
1.) A 8 óra alatt túl kevés kalóriát viszel be, mert sűrű az életed és elfelejted! (Ez velem is előfordult még a golyóálló kollagénes kávé előtt, ezért késő este éhes lettem és napközben szédültem.) 2.) Idővel túl alacsony lehet tőle a testzsírszázalékod, ami negatívan befolyásolhatja a termékenységedet – ami akkor is nagyon fontos, ha nem tervezel épp babát.
1.) Hetente 1x vagy 2x törd meg a részleges böjtöt és egyél korábban és/vagy később is. 2.) Igyál reggelente vajas, kollagén fehérjés kávét (vagy teát).
Teljesen elveszi az éhségedet, így könnyűvé teszi a 16 óra nem-evést. Támogatja a zsírcsökkentést és az izomépítést. A Harcosképző Kollagén Fehérje többek között védi és regenerálja az ízületeidet, erősíti a hajadat, a körmödet, a fogaidat, rugalmassá teszi a bőrödet, ezáltal csökkenti a ráncokat és kialakulásukat, segít a striák eltüntetésében, védi a csontjaidat és még sok-sok másban is segít téged. Nincs megszabva, mit ehetsz és mit nem. Válaszd ki azt a 8 órát (vagy ha elsőre nehéznek érzed, 10 órát), amikor enni fogsz, például 10:00-18:00-ig vagy 12:00-20:00-ig. Lefekvés előtt 2 órával már jobb, ha nem eszel. És ha van kedved hozzá csinálj ’Előtte’ fotót magadról és majd egy ’Utána’ fotót a Kihívás végén. Nyilván 2 hét, az 2 hét, de lehet, hogy fogod látni a változást! Tipp: Milliószor könnyebb, ha a pároddal együtt csinálod! 
Recept: Hogyan készítsd el a kávét?
Csináltam neked egy videót arról, hogyan készítsd el a Tökéletes Reggeli Italt – a vajas, kollagénfehérjés kávét.
Hozzávalók:
- 1 bögre kávé (Legjobb a 100% arabica, de bármi lehet, amit szeretsz)
- Ha nem szereted a kávét, helyette forró víz vagy Pu’er tea
- 1 kanál Harcosképző Kollagén Fehérje
- 20g sótlan (grassfed) Kerrygold vaj (Kattints ide, így néz ki)
- Vaj helyett a vegán verzió: 1 teáskanálnyi kókuszzsír vagy MCT olaj vagy C8 olaj (Figyelj, mert nem fogod vele ugyanazt a hatást elérni, mint a Kerrygold vajjal!)
- 1 csipetnyi fahéj
Recept:
- Főzz le 1,5-2 deci kávét (lehetőleg 100% Arabica), öntsd bele egy turmixba.
- Tegyél bele kb 2 deka sótlan Kerrygold vajat.
- Opcionálisan: Csipetnyi fahéjat.
- Turmixold össze.
- Ezután tegyél bele 1 kanál Harcosképző Kollagén Fehérjét.
- Turmixolj rá olyan keveset, amennyit csak tudsz, kb fél másodpercnyit.
- Kész vagy!
Mielőtt belevágsz:
Előtte pedig mindenképp konzultálj az orvosoddal, kérd ki a véleményét és ne feledd, hogy az első és a legfontosabb a biztonság!
Terhes voltam és iszonyatosan fájt a csípőm, ezért kezdtem el szedni a kollagént.
Valóban gyorsan segített is rajtam, azóta se tudtam abbahagyni. Sportolni nem sportolok, csak böjtölök, mióta szültem.
Szülés után ezen a pofonegyszerű módon fogytam vissza szinte azonnal a terhesség előtti súlyra.
Hogy fog kinézni a csomagod?
Megragadva az alkalmat szeretném még egyszer is megköszönni ezt a fantasztikus terméket! Nem 4, hanem 2 hetente kell járnom körmöshöz géllakkoztatni, annyira gyorsan nő! A hajam csupa csupa babahaj, a bőröm pedig eddig is puha volt, de ennek hála babapopsival vetekszik! ?
Szeretem a kollagént fogyasztani, mert rengeteg jótékony hatása van. Megszűntek egészségügyi problémám, nincsenek fájdalmaim. Úgy érzem, ez egy olyan dolog, ami segíti a mindennapjaimban a helytállást, még a tanulásban is támogat. Ha van kollagén, minden jobb.
A régebbi 3 napig tartó brutál izomláz 1 naposra csökkent, amióta a kollagént szedem. Ülő munkát végzek, és a nyakfájásom is jelentősen csökkent, amióta a kollagént fogyasztom.
Rendeld meg a Kollagén Fehérje Csomagodat:
Zsírcsökkentést Elősegítő Csomag
napi 1 adag/hó- A benne lévő Pyruvatnak köszönhetően elősegítheti a testzsírszázalék csökkenést
- Csökkentheti a narancsbőrt és a fogyás okozta striákat
- Erősíti a hajadat, a körmeidet, a fogaidat
- Erősíti az ízületeidet
- Táplálja a bőrödet
- Kevesebb, mint 1 percet vesz igénybe, még álmosan is 🙂
- Segíti a Harcosképzős edzések utáni regenerálódást
- 500g kollagén fehérje
- Napi 1 kanál kollagén fehérje kerül a reggeli kávédba/teádba
- Tartalmazza a belföldi szállítási költséget
Izmosodást Elősegítő Csomag
napi 2 adag/hó- A „Zsírcsökkentést elősegítő” csomag minden előnye mellett:
- Segíti az izmok regenerációját és a durva Harcosképzős edzések utáni regenerálódást
- Segíti táplálni a bőrödet, hogy az izom tömeg növelés során se alakuljon ki stria
- Segít kordában tartani a farkaséhséget, hogy izmosodás során ne akarj annyira összeenni mindent
- Mivel a készítmény támogatja az ízületeidet és tartalmaz C Vitamint, segít védeni ízületeidet a Harcosképző során fellépő jelentős terheléstől
- Egy apró szokás, ami könnyen be tud épülni a mindennapjaidba és az izmaidba
- 2 x 500g kollagén fehérje
- Napi 2 kávéba 1-1 kanál kollagén fehérje kerül
- Tartalmazza a belföldi szállítási költséget
Féléves Zsírcsökkentő Csomag
6 + 1 ajándék hónap- 1 hónapnyi Kollagén Fehérjét kapsz ajándékba
- Így 6 hónapnyit fizetsz ki, de 7 hónapnyi Kollagén Fehérjét küldünk neked.
- Plusz megspórolsz 7 hónapnyi szállítási költséget (Európán belül).
- Ajándékba kapsz mellé 7 tasak ceyloni fahéjat
- Ajándékba kapsz 7 hónapnyi hozzáférést a Zsac által vezetett Kollagén Klubba + 1 főt meghívhatsz magad mellé (értéke: 280.000 Ft)
- 7 x 500g kollagén fehérje
- Ajándék hangoskönyv: Iskola nélkül az élet színpadán Zsactól
- A napi kávédba/teádba 1 kanál kollagén fehérje kerül
- Tartalmazza a Zsírcsökkentést Elősegítő Csomag minden előnyét
- Tartalmazza a belföldi szállítási költséget
Mi történik, ha elfogyott a havi adag Harcosképző Kollagén Fehérjéd?
Ha havi adag Harcosképző Kollagén Fehérjét rendeltél, akkor 1 hónappal később küldjük neked a következő adagot és levonódik tőled a havi díj egészen addig, amíg nem írsz nekünk egy emailt és le nem mondod: kollagenfeherje@gmail.com (Kérlek 3 nappal a hónap letelte előtt írj nekünk)
Ha szívesebben kérnéd a Kollagén Fehérjédet utánvéttel vagy inkább utalással fizetnél, írj nekünk: kollagenfeherje@gmail.com
Gyakran feltett kérdések
1.) Pontosan mit tartalmaz a Kollagén Fehérje?
A Harcosképző Prémium Kollagén Fehérje tartalmaz:
✅ Bio, grass-fed (szabadon legeltetett), marha kollagén fehérjét.
✅ Pyruvat-ot
✅ C-vitamint
✅ C8-as MCT olajat: növeli mitokondriumi szinten az energiát a szervezetedben!
✅ Triprofánt: a kollagénből hiányzó egyetlen aminosavat, így teljes értékű fehérjének számít, és még széleskörűbben tudja a testünk építőanyagként használni.
✅ Q10 koenzim: a tested által is termelt vegyület, ami a sejtek energiatermélésében segít a szervezetednek.
✅ Alfa-liponsavat: ami felturbózza az agyi energiákat. Csökkenti a gyulladást és megszabadítja a szervezetet a nehézfémektől. Növeli a sejtenergiát és javítja a memóriát.
✅ PQQ-t: ami regenerálja a fáradt mitokondriumokat.
Gluténmentes, laktózmentes, nem tartalmaz cukrot, E-mentes, GMO mentes, nem tartalmaz semmilyen ízesítő anyagot.
A havi kiszerelés 500 gramm kollagén por és adunk mellé ajándékba egy mérő kanalat.
2.) Be van vizsgáltatva? Mennyire hivatalos a Kollagén Fehérje?
Teljesen hivatalos. Ez egy profi termék, egy erre szakosodott gyártótól, aki a kérésemre összeállított egy receptúrát, és megkérte hozzá az engedélyeket.
3.) Vegetáriánusok, vegánok is fogyaszthatják?
Marhából vonják ki a kollagénünket, így sajnos nem.
4.) Tejmentes?
Igen. Teljesen! Én is allergiás vagyok a tejszármazékokra.
5.) Milyen allergéneket tartalmaz?
Ellentétben más gyártók termékeivel, a Harcosképző Prémium Kollagénfehérje esetében kötelezendően jelölendő allergéneket nem tartalmaz a termék.
Ezt szigorúbb gyártási eljárásokkal érjük el, pl. abban a légtérben nem készül másik termék, és így nem tud még nyomokban sem tartalmazni mást. Mivel ez így egy drágább folyamat, ezért nagyon ritka másik gyártónál hasonló minőséget találni.
6.) Hány adagot tartalmaz a havi adag?
30 adagot.
A havi adagos tasak 500g kollagén fehérjét tartalmaz.
Adunk neked hozzá ajándékba egy kanalat, amivel pont a napi adagot bele tudod tenni a reggeli kávédba/teádba.
7.) Pontosan, hogyan kell majd fogyasztani? Mindennap kell szedni?
Mi egy kanálllal javaslunk mindennap. Nyugodtan konzultálj a dietetikusoddal, hogy ő mennyit javasol. Ez egy tápanyag, ezért teljesen biztonságos mindennap fogyasztani.
Mivel tej nem kell hozzá, így érdemes beletenned a reggeli kávédba. Ha teszel hozzá egy kis fahéjat (aminek egyébként is gyulladáscsökkentő hatása van), opcionálisan vaníliát vagy akár 1 kocka 80%-os csokit, isteni íze lesz.
8.) Milyen lesz az íze?
Ízetlen. Így nincs benne semmilyen plusz adalékanyag.
9.) Van benne édesítőszer?
Nincsen. Mivel ízetlen, nem volt rá szükség.
10.) Pontosan, hogy működne a rendelés? Ha elfogy, mindig szólok, fizetek és küldöd?
Kitöltöd az űrlapot a szállításhoz, és számlázási adataiddal, utána egy Stripe nevű biztonságos fizetési rendszeren meg tudod adni a kártyaszámodat, ahol ezt ki tudod fizeni. Ezt követően egy, legfeljebb két (munka)napon belül írni fog neked a futár, hogy úton van hozzád a termék. Magyarországon a GLS-el dolgozunk. Az általuk küldött emailben lesz lehetőséged módosítani az időpontot vagy a helyszínt, ha például a munkahelyedre szeretnéd kérni.
Tudjuk küldeni GLS csomagpontra is a Kollagén Fehérjédet, ha ilyen kérésed van (vagy bármilyen más kérésed) írj a kollagenfeherje@gmail.com email címre, és csapatunk kézzel igyekszik mindenre válaszolni, és mindent megoldani 🙂
Ha havi adagot rendeltél, 1 hónap múlva újra küldjük neked újra a Kollagén Fehérjét, egészen addig, amíg nem küldesz nekünk egy lemondó emailt ide: kollagenfeherje@gmail.com
Arra kérlek, hogy ha nem szeretnéd következő hónapban is megkapni a Kollagén Fehérjédet és nem szeretnéd, hogy levonódjon tőled automatikusan a következő havi adaj ára, előtte 3 nappal írj nekünk egy emailt ide: kollagenfeherje@gmail.com
11.) Külföldre is működik a kiszállítás?
Rengeteg munkánk eredményeképpen mostmár büszkén jelentjük: igen! 🙂
1 nehézségünk van csak: Anglia, úgyhogy ha Angliába kérsz Kollagént, arra kérlek, írj nekünk emailt a kollagenfeherje@gmail.com címre, hogy “Harcosképző kollagént szeretnék Angliába” és a csapatunk meg fogja találni neked a legjobb megoldást.
12.) A Kollagén Fehérje fogyasztása, milyen edzés típus mellett ajánlott?
Igazság szerint nem az edzés típusától függ, hanem az aktivitási szintedtől. A cél, hogy meglegyen a heti legalább 2-3 aktív mozgásod. Ez lehet otthoni edzősvideó, jóga, HIIT edzés, lehet futás, hosszabb séták, úszás, bicajozás, tánc, erősítő edzés.
A célodtól függ, hogy milyen edzést javasolok neked. Testzsírszázalék csökkentéséhez például a hosszabb alacsonyabb intenzitású mozgásokat javaslom vagy a rövidebb, intenzív HIIT edzéseket – az edzettségi szintedtől függően. A legfontosabb a rendszeresség! Nem ajánlom, hogy csak akkor fogyassz kollagén fehérjét, amikor úgy érzed, most keményen edzettél. Próbáld ki a rendszeres kollagén fehérjét és mellé a heti legalább 2 aktívabb mozgást, tornát, edzést, plusz sétálj és mozogj mellette, amennyit csak tudsz. Lődd be, hogy minél többször meglegyen egy héten a napi 10.000 lépés!
13.) Hogy fizetek és hogy kapom meg a Kollagén Fehérjémet?
A “Megrendelem” gombra kattintva fogsz látni egy űrlapot, ahol meg tudod adni a szállításhoz, és számlázáshoz szükséges adatokat.
Utána a Stripe nevű biztonságos rendszeren a bankkártyádon lévő számok beírásával tudsz fizetni (ha van elég pénz a kártyádon – ha nincs, előtte tegyél rá kérlek)
A Harcosképző Prémium Kollagénfehérjédet a GLS futár viszi neked. Előtte ír neked a GLS egy emailt, amiben meg tudod változtatni a kiszállítási időpontot és a helyszínt, ha szeretnéd. Ha nem, nincs más teendőd.
Ha havi adagot rendeltél, 1 hónap múlva újra küldjük neked az új adag a Kollagén Fehérjét és levonódik tőled az ára, egészen addig, amíg nem küldesz nekünk egy lemondó emailt ide: kollagenfeherje@gmail.com
Kérlek, a lemondó emailt 3 nappal az 1 hónap letelte előtt küldd el nekünk.
Ha szívesebben kérnéd a Kollagén Fehérjédet utánvéttel vagy inkább utalással fizetnél, írj nekünk: kollagenfeherje@gmail.com
A kollagénes kávéval tudom tartani a részleges böjtöt, a 8-16 órát. Nem vagyok felpuffadva, mint korábban, könnyedebb érzés ez most. Megszűnt az állandó heves szívdobogásom is.
Egy zacskó fogyott el eddig, de például most jövök rá, hogy nem fáj már a csuklóm! Tornázás közben mindig előjött ez a probléma, s ez most megszűnt, mióta szedem a kollagént.
A férjemet is igyekszem motiválni.
Egyébként nagyon örülök, hogy rátaláltam erre a szuper csapatra, erre a közösségre. Zsac is nagyon aranyos, Katát pedig nagyon megszerettem!
Imádom Kata motivációját, kisugárzását, ahogyan szívén viseli mindenki állapotát, problémáját. A live beszélgetésekben például.
Nekem pont erre a löketre volt szükségem: nem tornáztat agyon, van kedvem mindig a következőhöz.
Követem az órarendet, tartom a pihenőket, s már látom is magamon a hatást! 10 hónapja csinálom és nagyon bejött ez nekem.
Mondhatom, hogy fanatikus vagyok:)
Kata mindig elmondja, hogy mire figyeljek a gyakorlat kivitelezése közben.
Hogyan tudlak téged segíteni?
Online életmódváltó közösség
Harcosképző
Kézikönyv önmagadhoz
Önismereti Edzés
Balin és Magyarországon
EdzőTábor
Ki az a Kollár Kata?
Kollár Kata az elit, online életmódváltó közösség – a Harcosképző alapítója, csoportos edző, személyi edző és táplálkozási tanácsadó. Az Önismereti Edzés című könyv írója.
Naponta több mint 100.000 Harcost inspirál online platformjain, több százezren vettek részt online edzésein és Kihívásain és több mint ezer Harcos tagja az életmódváltó közösségének, a Harcosképzőnek.
A Harcosképző módszerével anélkül épül be az egészséges életmód a mindennapjaidba, hogy észrevennéd! Könnyedén, biztonságosan, éhezés és ön-sanyargatás nélkül érheted el velünk a céljaidat!
További infóért a Harcosképzőről, kattints ide!
Ha pedig kérdésed van, írj bátran: hello@kollarkata.hu
