Miért teszek legeltetett vajat a kávémba?
Miért teszek ‘grassfed’ avagy legeltetett vajat a kávémba?
LEGELTETETT VAJ VS HAGYOMÁNYOS VAJ
A LEGELTETETT VAJ POZITÍV HATÁSAI AZ EGÉSZSÉGRE
OMEGA 3-AL A GYULLADÁS ELLEN
A VAJSAV (BUTIRÁT) GAZDAG FORRÁSA
VÉDI A LÁTÁST ÉS A SZEMEK EGÉSZSÉGÉT
HOL TUDSZ LEGELTETETT VAJAT VENNI?
[1] https://shaverlab.dysci.wisc.edu/wp-content/uploads/sites/20…
[2] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10531600/
[3] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7905466
[4] https://link.springer.com/article/10.1051%2Fdst%2F2010100#pa…
[5] https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/what-should-you…
[6] https://academic.oup.com/advances/article/3/1/1/4557081
[7] http://diabetes.diabetesjournals.org/content/58/7/1509.long
[8] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11024006
Recept: Hogyan készítsd el a kávét?
Csináltam neked egy videót arról, hogyan készítsd el a Tökéletes Reggeli Italt – a vajas, kollagénfehérjés kávét.
Hozzávalók:
- 1 bögre kávé (Legjobb a 100% arabica, de bármi lehet, amit szeretsz)
- Ha nem szereted a kávét, helyette forró víz vagy Pu’er tea
- 30g Harcosképző Kollagén Fehérje
- 20g sótlan (grassfed) Kerrygold vaj (Kattints ide, így néz ki)
- Vaj helyett a vegán verzió: 1 teáskanálnyi kókuszzsír vagy MCT olaj vagy C8 olaj (Figyelj, mert nem fogod vele ugyanazt a hatást elérni, mint a Kerrygold vajjal!)
- 1 csipetnyi fahéj
Recept:
- Főzz le 1,5-2 deci kávét (lehetőleg 100% Arabica), öntsd bele egy turmixba.
- Tegyél bele kb 2 deka sótlan Kerrygold vajat.
- Opcionálisan: Kicsi fahéjat, 1 kocka 80%-os csokit (ha nagyon muszáj picike mézet)
- Turmixold össze.
- Ezután tegyél bele 30g Harcosképző Kollagén Fehérjét (1,5 tasak – 1 tasakban 21g kollagén fehérje van).
- Turmixolj rá olyan keveset, amennyit csak tudsz, kb fél másodpercnyit.
- Kész vagy!

Módosítások
Hajlamosak vagyunk arra, hogy ha meglátunk egy számunkra ismeretlen receptet, átalakítjuk olyan összetevőkkel, amiket már ismerünk. Most arra kérlek, hogy ne tedd ezt! Ha valamit kihagynál, tedd meg, de ne alakítsd át!
Ha lesz kedved például kipróbálni a vajas, kollagén fehérjés kávét, arra kérlek, CSAK és kizárólag Kerrygold vajjal próbáld ki!
Beszerezhető a kifli.hu-n, nagyobb Tescokban (online Tesco rendelésnél), Auchenekben. Ez egy „szabad legeltetésű” „grassfed” vaj, ami teljesen megváltoztatja a hatását és az ízét!
Érzékeny vagy a tejtermékekre és aggódsz, hogy a vaj nem tesz jót?
Főzz a sózatlan Kerrygold vajból gheet, amit már garantáltan megihatsz! Kattints ide videóért! Vagy tegyél bele kókuszzsírt vagy MCT olajat vagy C8 olajat – 1 teáskanálnyit.
Ha kicserélnéd a kollagén fehérjét tejsavó fehérjére, kérlek NE tedd! Mert csomó negatív következménnyel járhat – nekem pl rendszeresen volt tőle hányingerem és fájt a hasam. Tejet, növényi tejet, ne tegyél a kávédba!
Mielőtt belevágsz:
Előtte pedig mindenképp konzultálj az orvosoddal, kérd ki a véleményét és ne feledd, hogy az első és a legfontosabb a biztonság!
Hogyan tudlak téged segíteni?
Online életmódváltó közösség
Harcosképző
Harcosképző Prémium
Kollagén Fehérje
Kézikönyv önmagadhoz
Önismereti Edzés
Jöhet a következő:
9 Tipp, hogy Karácsonykor is jól érezd magad a bőrödben! – Harcosképző
9 Tipp, hogy Karácsonykor is jól érezd magad a bőrödben! Aktív szén Részleges böjt Harcosképző Kollagénes, vajas ital Séta a családdal – magas aktivitási szint Mozogj – közös esti/reggeli jóga, rövid átmozgató torna a családdal Igyál vizet Mire vagy allergiás? –...
Hogyan segít neked a kollagén? És miért rakjuk a kávénkba? – Harcosképző
Hogyan segít neked a kollagén? És miért rakjuk a kávénkba? Kata nemcsak intermittent fastinggel - részleges böjtöl - de reggelente még vajas, kollagén fehérjés kávét is iszik! Amiben a saját Harcosképző Prémium Kollagén Fehérjéje van! Ráadásul még E/3-ban is beszél...
Miért teszek legeltetett vajat a kávémba? – Harcosképző
Miért teszek 'grassfed' avagy legeltetett vajat a kávémba? Sokan tudjátok, hogy nem csak Harcosképző Kollagén Fehérje van a reggeli bögre kávémban, hanem legeltetett vaj is! ☕️ Furcsán hangzik? Pedig isteni finom (sokkal finomabb, mintha tejet tennél...